O que é aromaterapia e porque a prática ganha cada vez mais adeptos

Responder o que é aromaterapia pode parecer simples se considerarmos apenas o uso de plantas para obter aromas. Porém, a técnica medicinal vai muito além disso, e tem resultados cientificamente comprovados para diversas finalidades.

Tanto que, desde 2018, a Portaria 702 inclui a aromaterapia na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC). Ou seja, o nosso Sistema Único de Saúde (SUS) utiliza dela como prática auxiliar à medicina.

E tudo isso oferece benefícios para a saúde mental e física, que iremos conferir agora neste artigo exclusivo que a Riva Incorporadora preparou para você. Boa leitura!

Mas afinal, o que é aromaterapia?

A aromaterapia é uso terapêutico dos óleos essenciais extraídos de plantas com a finalidade de tratar ou minimizar doenças do corpo ou do espírito.

Para explicar melhor o que é aromaterapia, precisamos conhecer que o termo surgiu no livro do cientista francês René-Maurice Gattefossé, em 1930. Porém, já se utilizava dela em terapias milenares que a associavam a massagens e alimentação, principalmente na Índia.

Por isso, podemos dizer que, após Gattefossé ter criado o termo, ele apenas iniciou um processo de validar o que uma cultura milenar já sabia.

Após ele, a enfermeira austríaca Marguerite Maury se aprofundaria ainda mais seus estudos sobre o assunto e se tornaria popularmente conhecida como “mãe da aromaterapia”. Isso, em 1961, quando escreveu o livro Le Capital Jeunesse.

Maury fundaria a primeira clínica aromaterápica da Europa e levaria a técnica medicinal ao uso por todo o mundo. 

Entretanto, podemos afirmar que, nos dias de hoje, existem duas linhas de pensamento a respeito do que é aromaterapia. São elas:

• Aromaterapia Inglesa, com técnicas que investem em massagens, inalações ou tratamentos estéticos com os óleos essenciais;
• Aromaterapia Francesa, que abrange o emprego clínico e a aplicação dos óleos na cura das doenças, que possui o nome técnico de fitoterapia.

É importante explicar que uma técnica não é mais ou menos importante que a outra. Isso porque elas possuem objetivos específicos, o que vai depender de cada pessoa que busca a aromaterapia. Porém, ambas pensam em um estilo de vida com hábitos saudáveis.

O que são óleos essenciais e como eles agem no organismo?

Se você leu até aqui, viu que não é possível dizer o que é aromaterapia sem relacioná-la aos óleos essenciais. Mas o que são esses óleos e como acontecem sua extração?

Em resumo, os óleos essenciais são compostos extraídos de plantas e com alta concentração de suas propriedades. Ou seja, ele oferece os benefícios terapêuticos em sua essência, que podem nos auxiliar para atingir os princípios da felicidade.

Eles podem ser extraídos de folhas, flores, caule, sementes e até raízes, uma vez que varia onde estão as propriedades medicinais de uma planta.

A ação dos óleos essenciais irá sempre depender do seu uso. Isso porque há casos onde eles se misturam com cremes ou outros óleos para massagem, se fazem presentes em xampus, sabonetes ou até mesmo em alimentos.

Entretanto, na aromaterapia, os óleos essenciais são inalados. Em outras palavras, entram pelas narinas e atingem o sistema límbico do cérebro, que é a parte responsável pelo humor e pelo estado emocional.

Devido o olfato estar diretamente ligado ao sistema nervoso central, a aromaterapia pode promover um maior equilíbrio emocional e agradável sensação de bem-estar.

Diferença entre aromaterapia e aromacologia

Uma dúvida bastante comum a respeito do que é aromaterapia está em sua diferença em relação à aromacologia. Ainda que pareçam termos semelhantes, são coisas completamente distintas.

Enquanto a aromacologia estuda os efeitos dos óleos essenciais no corpo humano, a aromaterapia o emprega para fins terapêuticos e para proporcionar bem-estar. 

Dessa forma, podemos afirmar que a aromacologia busca a mistura de odores, que podem ser naturais ou artificiais, para obter efeitos comprovados.

Por sua vez, a aromaterapia se limita apenas ao uso de óleos essenciais naturais e usa de uma terapia milenar para oferecer cura e tratamento de várias doenças físicas ou mentais.

O que é a aromaterapia como terapia complementar e integrativa?

Ao explicarmos o que é aromaterapia e colocarmos a técnica como uma terapia do SUS, pode surgir a dúvida de como ela funciona. E isso é simples de explicar.

Assim como a hipnoterapia, ozonioterapia e terapia de flores, uma prática integrativa tem caráter complementar. O que significa que não substitui a medicina tradicional.

Isso significa que sua utilização pode acontecer de forma simultânea a outros tratamentos, de acordo com a indicação do médico responsável.

Quais as vantagens da aromaterapia no dia a dia?

Como os óleos essenciais podem afetar nosso humor e equilíbrio corporal, eles são capazes de ajudar no combate à insônia, redução de estresse, ansiedade, dor de cabeça, dores pelo corpo e casos mais brandos de tristeza, melancolia ou depressão.

Além disso, há os efeitos físicos, que acontecem devido alguns óleos essenciais conterem propriedades que combatem bactérias, fungos e vírus. Em outras palavras, ele possui diversas formas de te ajudar a cultivar uma vida mais equilibrada.

Por último, é importante saber que não existe uma única forma de extrair os benefícios da aromaterapia. Logo, o ideal é consultar um especialista ou estudar sobre o assunto, para saber qual aroma utilizar e quais os cuidados a se tomar.

Não se esqueça que alguns óleos essenciais podem oferecer riscos à saúde, em casos onde a pessoa é alérgica à substância ou a utiliza sem uma dosagem adequada.

Aprendeu o que é aromaterapia? Utilize-a para trazer maior paz à sua casa!

Agora que você entendeu melhor o que é aromaterapia e como se beneficiar dela para ter melhor qualidade de vida, não deixe de ler mais sobre o assunto. Isso porque ela pode te ajudar a deixar seu ambiente mais harmonioso e feliz.

Além disso, há óleos essenciais que estimulam a criatividade (e podem ser úteis, por exemplo, para os estudos dos filhos), favorecem o sono ou trazem tranquilidade. Benefícios que, certamente, você quer ter em seu lar.

E se gostou do nosso artigo e quer conhecer mais sobre outros assuntos que podem trazer maior qualidade de vida, continue no Blog da Riva Incorporadora.